Salade de betterave à l’ail

100g de betteraves cuites;

1 cuillère à soupe de vinaigrette;

Ail, sel, poivre.

Filet de poulet grillé

100 à 150g de filet de poulet, grillé à la poêle ou sauteuse.

Brocolis surgelés ou frais

200g à cuire au micro-onde dans une assiette avec du papier étirable et à faire revenir à la poêle) ou à la vapeur ou à l'eau si produit fais;

1 filet d'huile.

1 Yaourt nature